Les cours Le Mama Gang

Le Mama Gang - Flèche bas

Des séances de sport en petits groupes, coachées et adaptées à ton corps, pour bouger efficacement et en sécurité.

Le Mama Gang - Cartes

C’est quoi ?

Renfo, cardio adapté, posture et exercices fonctionnels dans un cours complet.

Petit groupe

La coach te voit, te corrige et adapte les exercices à ton corps.

Planning flexible

Tu choisis ton créneau : une fois, souvent, ou quand tu peux.

Pour qui ?

Pour reprendre, progresser, transpirer ou juste te sentir mieux.

Planning 💙

Le Mama Gang - Planning
Lundi 18h30
Extérieur
Run ou marche + renfo + cardio boxing
Balaruc-le-Vieux
Mardi 12h30
En ligne
80% renfo · 20% cardio
Visio
Mardi 19h00
Kids Friendly
70% renfo · 30% cardio
Frontignan
Mercredi
With Kids · dès 2 ans
Pilates
Frontignan · lancement en octobre
Jeudi 19h00
En salle
Renfo doux + mobilité
Frontignan · lancement en octobre
Samedi 10h30
With Kids · 0 à 12 ans
70% renfo · 30% cardio
Poussan
Samedi 11h30
Kids Friendly
Renfo + abdos + cardio
Poussan
Le Mama Gang - Flèche bas
Le Mama Gang - Checklist cours

  • Posture corrigée

    Correction de posture pour un maximum d’efficacité, avec plus de sécurité.

  • Objectifs & mood du jour

    Des exercices adaptés à TES objectifs, ton énergie et ton envie du moment.

  • Renfo + cardio adapté

    Avec ou sans poids, avec ou sans impact, toujours au bon niveau.

  • Suivi personnalisé

    Une coach à ton écoute pour assurer ta progression selon tes besoins.

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