Les cours Le Mama Gang

Le Mama Gang - Flèche bas

Des séances de sport en petits groupes, coachées et adaptées à ton corps, pour bouger efficacement et en sécurité.

Le Mama Gang - Cartes

C’est quoi ?

Renfo, cardio adapté, posture et exercices fonctionnels dans un cours complet.

Petit groupe

La coach te voit, te corrige et adapte les exercices à ton corps.

Planning flexible

Tu choisis ton créneau : une fois, souvent, ou quand tu peux.

Pour qui ?

Pour reprendre, progresser, transpirer ou juste te sentir mieux.

Planning 💙

Le Mama Gang - Planning
Lundi 18h15
Outdoor + boxe
Renfo, run/marche
Balaruc, Crique de l’Angle
Mardi 12h30
Boost visio
Fessiers, abdos, cardio sans impact
En visio, Google Meet
Mardi 18h15
Kids friendly
Circuit sportif et ludique
Frontignan, Salle KSF
Vendredi 12h30
Renfo outdoor
Run + boxe sur sac
Frontignan, Plage des Sarcelles
Samedi 10h30
Kids friendly
Circuit sportif et ludique
Poussan, Cabinet des Baux
Samedi 11h30
Renfo complet
Machines, matériel, poids de corps
Poussan, Cabinet des Baux
Le Mama Gang - Flèche bas
Le Mama Gang - Checklist cours

  • Posture corrigée

    Correction de posture pour un maximum d’efficacité, avec plus de sécurité.

  • Objectifs & mood du jour

    Des exercices adaptés à TES objectifs, ton énergie et ton envie du moment.

  • Renfo + cardio adapté

    Avec ou sans poids, avec ou sans impact, toujours au bon niveau.

  • Suivi personnalisé

    Une coach à ton écoute pour assurer ta progression selon tes besoins.

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