Reprendre le sport après accouchement

Des bienfaits pour ton corps et ton mental

Avec une coach spécialisée, diplômée, et maman 👩

🤱 Un espace pensé pour toi (et ton bébé)

Dans mes séances post-partum, tu peux venir comme tu es et avec ton bébé.
Oui, il peut pleurer.
Oui, tu peux allaiter pendant le cours.
Oui, tu peux faire une pause pendant la séance.

Ici, tout est normal et tout est OK.

Les autres femmes comprennent, car elles vivent ou ont vécu exactement la même chose.
Tu n’as pas besoin de t’excuser.
Tu fais partie d’un groupe de femmes bienveillantes et solidaires.

Chaque séance respecte ton stade post-partum, ta rééducation et ton confort.

  • 🧢 100% FEMMES

    Ambiance bienveillante et coaching personnalisé

    Découvrir

  • 💙 SPORT MAMAN ENFANT

    Avec ton bébé, ton enfant quelque soit son âge

    Comment ça marche ?

  • 🦋 COURS PRIVÉS

    Programme & suivi personnalisé

    Plus d'infos

En tant que coach diplômée formée au post-partum, j’adapte chaque séance à ton corps, ton énergie et ton rythme.


En tant que maman (solo!), je comprends les nuits courtes, les doutes, les émotions qui débordent, et le manque de disponibilité pour soi.

C’est justement cette double casquette qui me permet de t’accompagner avec précision, mais aussi avec énormément de douceur et d’écoute.

🌿 Reprendre confiance, entourée de femmes qui te comprennent

Le post-partum n’est pas fait pour être vécu seule.
Dans le Mama Gang, tu peux venir souffler, te reconnecter à ton corps… tout en étant entourée de mamans bienveillantes et d’une coach à ton écoute.

Démarrons avec un bilan (offert)

🌸 Les bienfaits des séances post-partum

    • Rompre la solitude du post-partum

    • Prendre un moment pour toi, même avec bébé

    • Diminuer le stress et la charge mentale

    • Retrouver confiance en ton corps

    • Être entourée par des femmes qui te comprennent, ça fait du bien !

    • Sentir que tu n’es pas seule

    • Te sentir plus forte pour les gestes du quotidien

    • Retrouver une posture plus stable et confortable

    • Reprendre le sport en respectant la rééducation du périnée

    • Soulager les douleurs du dos, du bassin et de la nuque

    • Retrouver progressivement mobilité, énergie et fluidité

    • Reprendre une activité physique en sécurité, sans brûler les étapes

    • Un environnement doux, calme, accueillant le Vendredi 9h45 à Frontignan

    • Une bulle sécurisante où tu peux répondre librement à ses besoins

    • Une maman plus apaisée, plus soutenue et plus confiante

Le guide Santé Gouv