Reprendre le sport aprĂšs accouchement

Des bienfaits pour ton corps et ton mental

Avec une coach spĂ©cialisĂ©e, diplĂŽmĂ©e, et maman đŸ‘©

đŸ€± Un espace pensĂ© pour toi (et ton bĂ©bĂ©)

Dans mes sĂ©ances post-partum, tu peux venir comme tu es et avec ton bĂ©bĂ©.
Oui, il peut pleurer.
Oui, tu peux allaiter pendant le cours.
Oui, tu peux faire une pause pendant la séance.

Ici, tout est normal et tout est OK.

Les autres femmes comprennent, car elles vivent ou ont vĂ©cu exactement la mĂȘme chose.
Tu n’as pas besoin de t’excuser.
Tu fais partie d’un groupe de femmes bienveillantes et solidaires.

Chaque séance respecte ton stade post-partum, ta rééducation et ton confort.

  • 🧱 100% FEMMES

    Ambiance bienveillante et coaching personnalisé

    DĂ©couvrir

  • 💙 SPORT MAMAN ENFANT

    Avec ton bébé, ton enfant quelque soit son ùge

    Comment ça marche ?

  • 🩋 COURS PRIVÉS

    Programme & suivi personnalisé

    Plus d'infos

En tant que coach diplĂŽmĂ©e formĂ©e au post-partum, j’adapte chaque sĂ©ance Ă  ton corps, ton Ă©nergie et ton rythme.


En tant que maman (solo!), je comprends les nuits courtes, les doutes, les Ă©motions qui dĂ©bordent, et le manque de disponibilitĂ© pour soi.

C’est justement cette double casquette qui me permet de t’accompagner avec prĂ©cision, mais aussi avec Ă©normĂ©ment de douceur et d’écoute.

🌿 Reprendre confiance, entourĂ©e de femmes qui te comprennent

Le post-partum n’est pas fait pour ĂȘtre vĂ©cu seule.
Dans le Mama Gang, tu peux venir souffler, te reconnecter Ă  ton corps
 tout en Ă©tant entourĂ©e de mamans bienveillantes et d’une coach Ă  ton Ă©coute.

DĂ©marrons avec un bilan (offert)

🌾 Les bienfaits des sĂ©ances post-partum

    • Rompre la solitude du post-partum

    • Prendre un moment pour toi, mĂȘme avec bĂ©bĂ©

    • Diminuer le stress et la charge mentale

    • Retrouver confiance en ton corps

    • Être entourĂ©e par des femmes qui te comprennent, ça fait du bien !

    • Sentir que tu n’es pas seule

    • Te sentir plus forte pour les gestes du quotidien

    • Retrouver une posture plus stable et confortable

    • Reprendre le sport en respectant la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e

    • Soulager les douleurs du dos, du bassin et de la nuque

    • Retrouver progressivement mobilitĂ©, Ă©nergie et fluiditĂ©

    • Reprendre une activitĂ© physique en sĂ©curitĂ©, sans brĂ»ler les Ă©tapes

    • Un environnement doux, calme, accueillant le Vendredi 9h45 Ă  Frontignan

    • Une bulle sĂ©curisante oĂč tu peux rĂ©pondre librement Ă  ses besoins

    • Une maman plus apaisĂ©e, plus soutenue et plus confiante

Le guide Santé Gouv