Le sport avec les enfants, comment ça se passe ?
Cours entre mamans, venez avec vos enfants.
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Moins de 1 an
Cours de sport entre mamans : Espace bébé gratuit
Un espace est spécialement aménagé pour les bébés, avec des jeux et tout ce qu'il faut pour occuper les tout-petits pendant que vous vous entraînez. Vous pouvez garder un œil sur votre enfant tout en restant active à côté.
Le cours de Fitness Doux le vendredi matin est celui qui vous correspondra le mieux pour pratiquer en douceur tout en accueillant vos bébés.
GRATUIT POUR VOS BÉBÉS
OU
Le coaching privé individuel sera tout à fait adapté à votre besoin pour rester chez vous au chaud avec bébé.
Dès 25€ avec engagement.
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De 1 an à 5 ans
Pour les petits de 1 an à 5 ans, nous proposons des ateliers adaptés qui se déroulent à côté des mamans. Pendant que vous faites du sport, vos enfants s'amusent et participent à des activités ludiques et éducatives, vous gardez un oeil sur eux.
Le coaching privé en famille et à votre domicile est tout à fait adapté pour vous permettre de concilier votre rôle de maman et penser à vous en tant que femme !
Dès 40€ la séance après déduction d'impots.
OU
Le cours Moms & Kids le samedi matin est le cours entre mamans qui vous correspondra le mieux, offrant un entraînement complet, tout en prenant en compte les besoins de vos jeunes enfants.
Prix pour bébé/enfant :
7,5€ la séance ou 20€ le mois (sans engagement)
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Plus de 5-6 ans
Sport entre mamans avec enfants de plus de 5 ans
Dans nos séances de sport entre mamans, les enfants de plus de 5 ans peuvent participer pleinement ! Nous adaptons les mouvements pour qu'ils puissent rejoindre la séance. Vos enfants s’amuseront tout en pratiquant une activité physique aux côtés des mamans. C’est l’occasion parfaite de faire du sport ensemble, dans une ambiance dynamique et conviviale !
Le cours Strong Mama du samedi matin est celui qui vous correspondra le mieux, alliant renforcement musculaire, circuit training, stretching et la possibilité de partager ce moment avec vos enfants.
Prix pour bébé/enfant :
7,5€ la séance ou 20€ le mois (sans engagement)
OU
Le coaching privé en famille, sera pour vous l'occasion idéale de passer un moment en famille à votre domicile !
Dès 40€ la séance.
Moms & Kids
Prenez un moment pour vous ou venez avec vos enfants sur le cours Strong Mama le samedi matin à Poussan.
Bénéfices :
Les enfants se divertissent et développent leur motricité tout en étant dans un univers imaginaire stimulant.
Les mamans renforcent leur corps tout en s’amusant, dans un environnement adapté et dynamique.
Exemple d’un cours
Circuit Training pour bébé (de 1 à 5 ans)
L’atelier grenouille 🐸 (vert)
Exercice : Sauter d’un cerceau à un autre ou aller d’un cerceau à un autre en marchant
Objectif : Développer la motricité globale en sautant de manière ludique.
L Atelier serpent 🐍 (bleu)
Exercice : Ramper dans le tunnel
Objectif : Travailler la coordination et la flexibilité tout en s'amusant.
L’atelier du singe 🐒 (rouge)
Exercice : Passer d’un côté et de l’autre du step
Objectif : Améliorer l'équilibre et la coordination
L’atelier du lion 🦁 (jaune)
Exercice : Lancer des balles souples dans un panier
Objectif : Développer la précision et la motricité fine.
Juste à côté, chaque maman peut réaliser son circuit training en même temps :
Circuit Training pour Mamans
Squats
Élévation des bras avec haltères légers
Mountain climber
Hip trust avec swissball
Le cours d’essai est offert pour maman !
